Trainingsziele & Leistungen im Camp

Wir gehen ins 5. Jahr und organisieren wieder ein Trainingslager auf den Kanaren.
Untergebracht sind wir wie in den vergangenen Jahren im Hotel Las Marismas in Corralejo.
Das Hotel wurde im Sommer 2004 eröffnet und im Jahr 2008 renoviert, die Appartements
verfügen alle über ein großes Wohn-/ Esszimmer, Badezimmer und ein oder zwei Schlafzimmer.
Des weiteren hat jedes Appartement einen Balkon oder eine Terrasse. (siehe auch www.tbactive.
com) “Bilder“. Auch ein WIFI Internetanschluss ist vorhanden.
Fuerteventura ist eine Kanarische Insel mit sehr angenehmen Temperaturen. Schon im Januar
ist das Wetter auf Fuerteventura deutlich konstanter als z.B. auf Mallorca und man kann dort
bereits „kurz“ fahren.

 Wir bieten Ihnen unseren PDF-Flyer zum Trainingscamp auf Fuerteventura 2010 ebenfalls zum Download an.

Nähere Informationen zur Insel erhalten Sie auf unserer Seite "Die Insel Fuerteventura".

Trainingsziele

• Grundlagen- und Kraftausdauertraining auf dem Rad in verschiedenen Gruppen
• Optimale Kombination zwischen Ausdauertraining und Stabilisationstraining mit einem Physiotherapeuten (3 x pro Woche)
• Schwimmtechniktraining (2 bis 3 x mal pro Woche)
• Vernünftige Abstimmung zwischen Belastung und Erholung

Leistungen im Camp

• Radtraining: Hier werden wir 2-3 homogene Gruppen bilden und gemeinsam über die Insel fahren. Sehr gutes Kartenmaterial und ein Garmin Navigationsgerät sind vorhanden.
• Lauftraining: Es besteht die Möglichkeit direkt vom Hotel auf asphaltierten Straßen zu laufen oder in den 10 min entfernten Sanddünen barfuss die ein oder andere Laufeinheit zu absolvieren.
• 1 x pro Woche findet ein Strandlauf mit Lauf ABC statt.
• Für das Schwimmtraining hat sich herausgestellt, dass der hoteleigene Pool (bis 33m) für das Training ausreicht. Das Techniktraining steht im Vordergrund. Geplant sind 3 Trainingseinheiten pro Woche. Es gibt auch einen öffentlichen (25m) Pool im 15km entfernten La Olivia. Dieser kann in Eigenregie aufgesucht werden.
• In der Anlage haben wir die Möglichkeit den Kraftraum oder den wunderschönen Gymnastikraum mit einer 360° Panoramaaussicht zu nutzen.
• 2-3 x pro Woche wird funktionelle Gymnastik angeboten.
• Es besteht die Möglichkeit Lightweight Laufräder(Standard und Ventoux in der Schlauch– und
  Drahtreifenversion), SRM Trainingssysteme (nähere Infos auf der Homepage)  und Vibrationstraining, eine neue Art der Regeneration zu testen.
• Ein Mechanikerworkshop findet wöchentlich einmal statt.
• Gegen Aufpreis: Massage und Schwimmeinzelunterricht.
                                 Tagesausflug nach Lanzarote (Ironmanstrecke) mit Begleitfahrzeug
                                 Termine werden vor Ort ausgemacht.
                                 Mieträder vom Bikecenter Easy Riders (nur begrenzte Anzahl)

Anreise

Auf Grund der großen Preisdifferenzen bei den einzelnen Abflughäfen bitten wir Sie die Buchungen selbst zu tätigen.
Denken Sie daran bei der Airline Ihr Rad anzumelden! Gerne helfen wir Ihnen bei der Suche nach geeigneten Flügen. Unter www.condor.de , www.airberlin.de  oder www.tuifly.com finden Sie Flüge.

Kosten

Der Preis im Doppelzimmer beträgt € 49,- pro Person/ Tag inkl. HP.
Der Einzelzimmerzuschlag beträgt  € 15,- pro Tag
Falls Sie zu dritt anreisen, besteht die Möglichkeit zum selben Preis von € 49,- ein Appartement mit zwei Schlafzimmern zu bekommen.
Als Einzelreisender können Sie auch ein DZ buchen, wir werden dann versuchen einen Zimmerpartner zu finden.
Transferkosten vom Flughafen zum Hotel und wieder zum Flughafen betragen € 35,- pro Strecke inkl. Radtransport.

Für Schnellentschlossene mit verbindlicher Anmeldung bis zum 31. Oktober 2009 gilt bei 14 Tagen nur 13 Tage bezahlen; ansonsten bis 13 Tage 5% Nachlass.

Reiseanfrage

Wenn Sie sich für eines unserer Trainingscamps interessieren, schicken Sie uns eine kurze E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. mit folgenden Daten:

Ihr Vorname:
Ihr Nachname:
Ihre Anschrift:
möglichst Ihre telefonische Erreichbarkeit:
Ihre E-Mail Adresse:

Gewünschtes Anreisedatum:
Gewünschtes Abreisedatum:

 oder nutzen Sie unser Online- Formular.